اللوز

يعتبر اللوز من المكسرات الشهيرة والمفيدة للصحة. فهو غني بالدهون الصحية، والبروتين النباتي، والألياف، ومضادات الأكسدة، ويدعم صحة القلب وضبط سكر الدم …