مع حلول الخريف، قد يبدو الشعر أكثر جفافاً وأقل لمعاناً، فيما يلاحظ بعض الأشخاص زيادة تساقطه وصعوبة الحفاظ على مظهره الصحي. ولا يرتبط ذلك بسبب واحد، إذ تتداخل عوامل عدة، من تغير الرطوبة ودرجات الحرارة إلى آثار التعرض للشمس خلال الصيف وطبيعة دورة نمو الشعر.
تساقط الشعر قد يكون علامة للإصابة بـ”قاتل صامت”
لكن هل يفقد الشعر بريقه بسبب تبدل الفصول وحده؟ وما الذي تقوله الدراسات العلمية عن تأثير الخريف في صحة الشعر، وكيف يمكن الحفاظ على لمعانه مع انخفاض درجات الحرارة؟
ما الذي يجعل الشعر أقل لمعاناً في الخريف؟
يتكوّن ساق الشعرة من طبقات، أبرزها القشرة الداخلية والطبقة الخارجية المعروفة باسم «الجُليدة» (Cuticle)، التي تتألف من قشور دقيقة متراكبة تحمي الشعرة. وعندما تكون هذه القشور متماسكة ومرتبة، ينعكس الضوء عن سطح الشعر بصورة أكثر انتظاماً، فيبدو لامعاً. أما عندما تتضرر بسبب الحرارة أو الاحتكاك أو المعالجات الكيميائية، فقد يصبح السطح أكثر خشونة ويبدو الشعر باهتاً.
وتشير مراجعة علمية نُشرت عام 2025 في مجلة Anais Brasileiros de Dermatologia إلى أن صحة الشعر تتأثر بمجموعة من العوامل البيئية، تشمل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والرطوبة وتغير درجات الحرارة، إلى جانب العوامل الداخلية والعلاجات الكيميائية. وتتراكم آثار هذه العوامل بمرور الوقت، ما قد ينعكس على مظهر الشعر وقوته.
وهنا يأتي دور الصيف؛ إذ يمكن أن يترك التعرض المتكرر للشمس ومياه المسابح والحرارة آثاراً على ألياف الشعر، تظهر بصورة أوضح عندما يتغير روتين العناية به مع بداية الخريف. لذلك، قد يكون فقدان اللمعان في هذا الوقت امتداداً لأضرار تراكمت خلال الأشهر السابقة، وليس نتيجة مباشرة لانخفاض درجات الحرارة وحده.
هل تؤثر الفصول في بنية الشعر؟
وجدت دراسة نُشرت عام 2024 في International Journal of Cosmetic Science أن بعض الخصائص الميكانيكية للشعر المبلل تتغير باختلاف الموسم. وأظهرت النتائج زيادة في معامل الصلابة بنحو 10% وانخفاضاً في قابلية الاستطالة قبل الانكسار بنحو 3% من الشتاء إلى الصيف، ما يشير إلى أن الشعر قد يصبح أكثر صلابة وهشاشة خلال الأشهر الأكثر دفئاً.
لكن الدراسة أُجريت على عينة محدودة من النساء، وكان هدفها الأساسي قياس الخصائص الميكانيكية للشعر، وليس اللمعان مباشرة؛ لذلك لا تثبت أن الخريف بحد ذاته يسبب بهتان الشعر، لكنها تقدم دليلاً على أن خصائص أليافه قد تتأثر بالتغيرات الموسمية.
تساقط الشعر في الخريف.. هل له علاقة بالبهتان؟
يخلط كثيرون بين فقدان الشعر لمعانه وزيادة تساقطه، رغم أن الظاهرتين مختلفتان. فالأولى تتعلق غالباً بحالة ساق الشعرة وسطحها، بينما يرتبط التساقط بدورة نمو الشعر داخل فروة الرأس.
وفي دراسة نُشرت عام 2009 في مجلة Dermatology، حلّل باحثون بيانات 823 امرأة على مدى ست سنوات، ووجدوا أن نسبة الشعر الذي دخل مرحلة الراحة، المعروفة باسم «التيلوجين»، بلغت ذروتها في الصيف، مع ظهور ذروة أقل في الربيع. وقد يساعد هذا النمط في تفسير ملاحظة زيادة التساقط خلال الخريف، إذ تتساقط الشعيرات التي أنهت مرحلة الراحة بعد مرور فترة من الزمن.
ومع ذلك، لا يعني تساقط الشعر الموسمي بالضرورة أن الشعر أصبح أضعف أو أقل لمعاناً؛ فقد يجتمع الأمران لدى الشخص نفسه لأسباب مختلفة، كما أن التساقط الملحوظ قد يرتبط بعوامل أخرى، مثل نقص بعض العناصر الغذائية أو اضطرابات الغدة الدرقية أو الإجهاد أو مشكلات فروة الرأس.
كيف يستعيد الشعر لمعانه في الخريف؟
يمكن أن تساعد تعديلات بسيطة في روتين العناية بالشعر على الحد من الجفاف والتكسر وتحسين مظهره، خصوصاً مع تغير الطقس:
استخدام البلسم بعد الغسل: يساعد البلسم على تنعيم سطح الشعر وتقليل الاحتكاك والتشابك، ما يحسّن مظهره ويسهّل تسريحه.
تقليل الحرارة المباشرة: قد يؤدي الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر وأدوات التصفيف الساخنة إلى زيادة تلف الألياف، لذا يُفضّل خفض الحرارة واستخدام واقٍ حراري عند الحاجة.
تجفيف الشعر بلطف: يُنصح بتجنب فرك الشعر المبلل بقوة بالمنشفة، لأن الشعر يكون أكثر عرضة للتمدد والتكسر عندما يكون مبللاً.
حماية الشعر من الشمس: لا تنتهي آثار الأشعة فوق البنفسجية مع نهاية الصيف؛ إذ قد يستمر التعرض لها في الخريف، لذلك يفيد ارتداء قبعة عند قضاء وقت طويل في الخارج.
الاهتمام بالتغذية المتوازنة: يحتاج نمو الشعر إلى البروتين والطاقة وعناصر غذائية أساسية. أما تناول المكملات، مثل الحديد أو البيوتين، فيُفضّل أن يستند إلى وجود نقص أو توصية طبية، لا إلى افتراض أن كل شعر باهت يحتاج إلى الفيتامينات.
وتؤكد مراجعة علمية منشورة عام 2025 أن العوامل البيئية والعادات اليومية تتفاعل في التأثير على صحة الشعر، ما يجعل الحد من الضرر المتراكم جزءاً مهماً من العناية به.
متى يستدعي فقدان اللمعان القلق؟
إذا استمر بهتان الشعر رغم تغيير روتين العناية به، أو ترافق مع تكسر ملحوظ أو حكة أو تغيرات في فروة الرأس، فقد يكون من المفيد استشارة طبيب الجلدية.
وينطبق الأمر بصورة خاصة على التساقط الشديد أو المستمر أو ظهور فراغات واضحة؛ إذ لا ينبغي افتراض أن تبدل الفصول هو السبب الوحيد.
