قالت طبيبة القلب الروسية يلينا ريزنيك إن تناول تفاحة إلى ثلاث تفاحات يوميًا يمكن أن يشكّل عاملًا مساعدًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مشيرة إلى أن التفاح قد يسهم في خفض مستوى الكوليسترول بنسبة تتراوح بين 5 و8%.
وأوضحت ريزنيك أن هذا الانخفاض قد لا يكون كافيًا لمن يعانون من ارتفاع كبير في الكوليسترول، مؤكدة ضرورة استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب عند تجاوز المعدلات الطبيعية.
وأضافت أن التفاح يُعد خيارًا مفيدًا للأشخاص ذوي الكوليسترول المعتدل أو كإجراء وقائي عام، بفضل احتوائه على البكتين الذي يساعد على التخلص من الأحماض الصفراوية ويؤثر بشكل غير مباشر على الكوليسترول.
كما أشارت إلى أن التفاح غني بالألياف التي تدعم الهضم وصحة الأمعاء وتُعزّز الشعور بالشبع، فيما يسهم البوتاسيوم والمغنيسيوم فيه في الحد من اضطرابات ضربات القلب.
وشددت ريزنيك على أن تناول التفاح مفيد كوقاية، لكنه لا يُعد بديلًا عن العلاج الطبي لمن يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
